Comincio non puntando su obiettivi tipo "voglio raggiunge dal peso entro la tal data", ma semplicemente mi metto in cammino e poi inizierò ad adattare i miei allenamenti.
I risultati scommetto arriveranno senza neppure accorgersene!
1 - Pesati e se vuoi scattati una foto per avere un paragone in futuro.
Io sono partito il 3 novembre 2012 con 94,5 kg.
2 - Iniziare a fare un qualsiasi sport
3 - Creare un'abitudine a fare almeno 3 sport a settimana per 40 giorni http://fitnessesport.blogspot.it/2012/11/come-creare-una-nuova-abitudine.html
Valuterò i prossimi passi da fare in base a come stanno andando gli allenamenti e ai risultati.
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